Programas

Cursos y talleres

Cuatro caminos diseñados para acompañarte donde estés en tu proceso — desde el autoconocimiento hasta la reinvención profesional. Disponibles en español o inglés, presencial en San José y Fremont, u online por videollamada.

Coaching individual

Autodescubrimiento

Encuentra quién eres y lo que realmente deseas en la vida.

Un proceso íntimo y guiado para que conectes con tu esencia. Vamos a identificar lo que de verdad deseas, lo que te detiene y los pasos que te llevan a una vida en alineación con tus valores.

Lo que obtienes

8 sesiones individuales de 60 minutos.
Ejercicios de auto-reflexión semanales.
Plan personalizado de propósito y metas.
Soporte vía mensaje entre sesiones.

Modalidad: presencial en San José/Fremont u online por videollamada.

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Talleres y consultoría

Prevención de adicciones

Consejos y estrategias para jóvenes y adultos.

Programa especializado para jóvenes, familias y comunidades. Trabajamos factores de riesgo, herramientas de afrontamiento y estrategias de contención emocional desde una mirada certificada.

Dirigido a

Adolescentes y jóvenes adultos.
Padres y cuidadores que buscan herramientas concretas.
Escuelas y organizaciones comunitarias del Bay Area.
Empresas que quieren programas de bienestar para sus equipos.

Formato: talleres grupales presenciales o seminarios para empresas y escuelas.

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Práctica regular

Yoga y bienestar

Técnicas para mejorar tu salud integral, física y mental.

Práctica corporal, respiración y meditación guiada como herramienta para integrar cuerpo, mente y emociones. Ideal para acompañar un proceso de coaching o como práctica independiente.

Niveles

Principiantes (sin experiencia previa).
Intermedios (práctica de al menos 6 meses).
Sesiones privadas adaptadas a condiciones físicas particulares.

Modalidad: clases presenciales semanales en San José y Fremont; sesiones online disponibles.

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Mujer firme en jardín con buganvilias rosa

Programa intensivo

Empoderamiento personal

Aprende a alcanzar tus metas y vivir sin limitaciones.

Ocho semanas para desinstalar las creencias que te limitan, definir metas claras y construir el sistema de hábitos que las hace inevitables. Diseñado especialmente para mujeres latinas que están reinventando su vida en Estados Unidos.

Estructura

8 módulos semanales con material descargable.
2 sesiones grupales por semana en vivo.
1 sesión individual por mes con Elvia.
Comunidad cerrada de apoyo entre participantes.

Idiomas: español o inglés. Próximo grupo: fecha por confirmar

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